用时间对抗时间

虽说这篇随想的标题叫“用时间对抗时间”，但实际上每个人都明白没有人能赢过时间——从死亡的角度来说，没有人能够让时间停止或倒流，每个人都不可避免得不断逼近自己死亡的时刻。说什么医学或科技能让人永生的那都是扯淡的，这些最多只能延寿。从技术和哲学意义上来看肉体“永生”这件事是很荒谬的，比如瑞典哲学家 Martin Hägglund 认为如果人类获得了永生，反而会发现人生不再有什么是值得为之过活的（there was nothing left to live for），想要战胜死亡的人如果真的美梦成真，那么他们付出的代价比死亡更严重，即失去人生意义。

扯远了。其实我是在一个周末在家撸铁的时候突然想到这件事的。时间是魔法，它让少男少女越发俊美，拥有不断增长的体力精力，却也让中年人的容貌变老、身体机能变得衰弱，活的越来越无精打采；它有时候能够抚平一个人内心的创伤，有时候也能让一个人的痛苦越发剧烈（前段时间看到的一篇文章《那些父母离世的年轻人》里提到许多人在多年后仍然无法对年轻时失去父母这件事感到释怀）。那么面对这样的魔法我们是否就无能为力，任由它操控我们的身心状态？这是虚无主义者的借口罢了，我们虽然无法打败时间，但我们可以用时间对抗时间、用魔法对抗魔法。

从锻炼身体的角度来说，五个工作日中，我尽量安排两天晚上能够做下 Zone 2 范围内的有氧（主要就是用壶铃做中等强度的有氧，我的本体感觉告诉我高强度有氧对自己的绝对力量有一定影响，是否真的如此有待后面看看专业人士怎么说），一天晚上做对于神经没有那么大压力的上肢力量训练；同时周末两天分别进行大重量力训（深蹲+硬拉）。作为九零后我已经过了三十岁的年纪了，从正常生理机能的发展来看，心功能、肌肉量和骨密度等指标即将（甚至已经）开始走下坡路，面对这一事实我无法坐以待毙，于是我选择用时间去不断维持甚至提高我的肌肉量、骨骼强度（我发现我最近一段时间体重略微有些涨幅，感觉似乎增肥增肌了）。我知道有一天我的腿还是会变成细狗样，但尽可能延缓身体机能衰退的时间这一行动本身我认为还是挺有意义的，套用里尔克的名言：面对时间的侵袭，有何胜利可言？挺住就是一切。前几天我还收到了 Stronglifts 5X5 训练法创始人 Mehdi Hadim 的一封 newsletter，里面如此回应年轻时不想练腿的人：

除了锻炼，每天保证营养丰富的饮食、拿 flashcard 或者多邻国背单词、学粤语，也是我用时间对抗时间的方式之一。时间的流逝让我的身体机能、记忆力都在不断衰退，我选择在我的饮食和记忆力上多下功夫，不断打磨它们来尽可能让我的大脑保持活跃，从而 stave off AD as hard as I can——当然了这个仅仅是消极层面的，学语言本身还是挺有乐趣的。我想，用时间对抗时间的最大意义在于，当我终究被时间打败时，可以像《第七封印》中与死神下棋的布洛克一样，自豪地对它说：我原本应更早消逝，但因努力求生，by God‘s grace 所以活到了现在。